Fête, Sports et loisirs, Sports nautiques, Manifestation culturelle, Sports et loisirs
Angoisse 24270
Le 05/08/2025
Découverte et initiation au ski nautique, tracté par un câble de 850m. A partir de 12 ans. Obligation de savoir nager Rendez-vous à l’accueil du téléski nautique ¼ d’heure avant le début de la séance Tarif : 10€. Réservation et inscription obligatoire.
Sports et loisirs, Sports nautiques, Atelier, Atelier, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Saint-Mesmin 24270
Le 05/08/2025
La solution rafraîchissante par excellence ! Domptez les rapides des gorges de l'Auvézère, pour une ambiance montagne en Périgord ! Séance d'initiation, encadrement par un professionnel diplômé. A partir de 10 ans, avoir déjà fait du canoë. Réservation obligatoire à l'Office de tourisme, paiement à la réservation (chèque ou espèce). Nombre de places limité. Tarif 12€.
Sports et loisirs, Sports nautiques, Sports et loisirs
Mimizan 40200
Le 05/08/2025
Bon pour le corps, bon pour l'esprit! En eau jusqu'à la poitrine, à proximité du bord on enchaîne en musique des exercices variés : cardio, coordination, renforcement musculaire, étirements...le tout en pleine nature. Evasion, bonne humeur et rigolade garanties! Les séances d'aqua fitness en milieu naturel sont ouvertes à tous les publics, sur réservation. Plusieurs créneaux sont proposés chaque semaine : pour connaitre le planning complet, contacte-moi directement par téléphone au 06 25 90 70 21 ou via les réseaux sociaux.
Sports et loisirs, Sports nautiques, Sports et loisirs
Mimizan 40200
Le 05/08/2025
Séance de Kayak surf jusqu'au coucher du soleil Renseignements et réservation : 06 66 14 98 44
Sports et loisirs, Pour enfants, Sports et loisirs
Podensac 33720
Le 05/08/2025
Les centres CAP33 vous proposent de nombreuses animations gratuites en partenariat avec les comités sportifs départementaux d'Athlétisme, Aviron, Badminton, Char à Voile, Course d'orientation, Cyclisme, Escrime, Football, Handball, Handisport, Hockey sur gazon, Lutte, Natation, Pelote Basque, Roller et Skateboard, Rugby, Savate Boxe française, Sport adapté, Surf, Tennis et Volley Ball En famille ou individuellement à partir de 15 ans. Sur réservation.
Animaux, Pour enfants, Sports équestres
Gonneville-sur-Mer 14510
Du 01/08/2025 au 29/08/2025
Le matin est consacré à la découverte des animaux. Vaches, chevaux, chèvres, poules : qui sont-ils et comment vivent-ils ? Le goûter des animaux permettra à votre enfant d’en apprendre plus sur ces espèces. L'après-midi, une séance d'équicoaching adaptée aborde le thème de la confiance en ses capacités et permet à l'enfant de les explorer et de les révéler. Il renforce ainsi sa confiance en lui et apprend à oser prendre sa place. Dès 6 ans. Pique-nique à prévoir, goûter inclus.
Fête, Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Angoisse 24270
Le 05/08/2025
Parcours aérien en forêt. Accès au Pass vert et bleu. A partir de 8 ans. Chaussures fermées Rendez-vous à l’accueil du Park Accrobatique en Hauteur ¼ d’heure avant le début de la séance Tarif : 10€ Inscription et réservation obligatoire.
Sports et loisirs, Sports et loisirs, Sports et loisirs
Fumel 47500
Du 07/07/2025 au 07/08/2025
Séances gratuites de cardio/fitness aux quatre coins du territoire fumelois encadrées par Bertrand, l'animateur sportif de la ville ! Soyez Prêts ! Soyons Sport ! N'oubliez pas de vérifier les lieux de déroulement de chaque séance dans les photos ou bien sur la page Facebook de Soyons Sport Fumel.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Capbreton 40130
Le 05/08/2025
"Offrez-vous une parenthèse de douceur au bord de l’océan" Venez vivre une expérience unique où le souffle se mêle au bruit des vagues et où chaque mouvement se synchronise avec la nature. Cette séance, accessible à tous niveaux, vous invite à vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et à l’instant présent.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Gotein-Libarrenx 64130
Le 08/08/2025
Marina vous invite à Libarrenx. Elle vous propose une séance de sophrologie en plein air. Vous pourrez vous relaxer, lâcher prise , souffler, prendre soin de vous dans le cadre bucolique du parcours de santé. Repli au dojo de Mauléon en cas de pluie. Pensez à vous munir d'un tapis de sol. Sur réservation.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs
Vieux-Boucau-les-Bains 40480
Le 05/08/2025
Tous les cours sont basé sur les enseignements du Hatha Yoga. Chaque séance est orienté selon une thématique (philosophique, saisonnière, physique.) sur laquelle la pratique posturale (asanas) et respiratoire (pranayama) et méditative est adaptée quelque soit le style de cours. Les différents styles se réfèrent essentiellement aux différences dans la pratique posturale, la philosophie derrière est toujours celle des 8 membres du Yoga selon Patanjali. En Hatha Yoga les postures sont tenues sur plusieurs cycle de respiration, en Hatha-Flow c'est un enchaînement fluide des postures qui se fait sur chaque respiration ou presque, en Yin Yoga les postures sont essentiellement des postures au sol que l'on maintient longuement.
Sports et loisirs, Nature - Environnement
Plobannalec-Lesconil 29740
Le 13/08/2025
Envie de vous oxygéner ? Rejoignez Lucie et Yann pour une séance d’une heure de marche aquatique les vendredis et/ou samedis matin. Comment se déroule la séance : Échauffement sur le bord de mer avant de se lancer dans l’eau. Immerger jusqu’au torse environ et les pieds dans le sable, vous allez marcher, faire des pas chassés, des montées de genoux, le tout dans l’eau de mer avec un paysage splendide à perte de vue. C’est donc un sport d’endurance, tout en étant assez doux pour le corps. Les bienfaits de la marche aquatique : – fait travailler le cardio – améliore la circulation sanguine – aide à perdre du poids – lutte contre le stress grâce à l’oxygénation des poumons et des muscles En suivant les conseils de Lucie et Yann, nos moniteurs diplômés, vous passerez un moment convivial tout en faisant du sport en douceur. Horaire : le vendredi ou samedi matin selon les marées (mardi ou vendredi en février) Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Nous prêtons la combi, mais il faut des chaussons, gants et cagoule. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.
Fête, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Jurançon 64110
Le 10/08/2025
10h-11h : exercice tonique 11h-12h : exercice détente Séances animées par des associations sportives jurançonnaises. Événement gratuit et ouvert à tous. Infos pratiques : prévoir sa bouteille d'eau et de quoi se protéger en cas de forte chaleur ; son tapis de sol et sa serviette. En cas de pluie les séances seront déportées à l’Atelier du Neez
Fête, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Jurançon 64110
Le 10/08/2025
10h-11h : exercice tonique 11h-12h : exercice détente Séances animées par des associations sportives jurançonnaises. Événement gratuit et ouvert à tous. Infos pratiques : prévoir sa bouteille d'eau et de quoi se protéger en cas de forte chaleur ; son tapis de sol et sa serviette. En cas de pluie les séances seront déportées à l’Atelier du Neez
Bien-être
Lourdes 65100
Le 07/08/2025
Séance sport & bien-être : cours de stretching au lac de Lourdes Avec la coach Valéry Luciat-Labry Informations au 05 62 94 31 51 Offert par la Ville de Lourdes
Sports de balle et de ballon, Atelier, Bien-être
Rouen 76000
Du 04/07/2025 au 03/08/2025
Les quais bas rive gauche de Rouen, entre les ponts Jeanne-d’Arc et Guillaume-le-Conquérant, transforme la chaleur urbaine en vacances d’été à la plage. Retrouvez de nombreuses animations : - Activités : jeux aquatiques, balle aux prisonniers, maquillage, Koh Lanta, ateliers créatifs... - Sports : volley beach, football, taekwondo, petanque, zumba, badminton, tennis... - Bien-être : réveil corporel, massages, séances individuelles de réflexologie, atelier création de smoothie... - Soirées : disco, karaoké, salsa, rock...
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Ciboure 64500
Le 05/08/2025
Profitez de cours de yoga en semaine et le week-end, avec une vue magnifique sur la baie de Saint-Jean-de-Luz et le Fort de Socoa. Pour ces cours sur la plage, j’aime apporter une touche de surprise et d’intuition grâce à des cartes de postures de yoga : vous tirerez ces cartes sans les connaître à l’avance, pour explorer chaque posture avec curiosité et spontanéité. Je vous guide tout au long de la séance et adapte le déroulement en fonction des cartes choisies. Cette approche ludique et originale enrichit votre pratique tout en vous connectant pleinement à l’instant présent et à l’énergie apaisante de la nature. Cours accessibles à tous : débutants, pratiquants expérimentés, enfants, femmes enceintes, etc.
Manifestation sportive, Vie associative
Sélestat 67600
Du 20/07/2025 au 03/08/2025
A destination des personnes qui ne peuvent pas réaliser des activités sportives classiques pour des raisons de santé, la Ville propose des séances gratuites par l'association Christina'Fit (diplômée en activité physique adaptée). Ces cours de réadaptation physique seront limités à 18 personnes afin de pouvoir s'adapter au plus près des capacités de chacun. L'inscription se fait via un lien Internet de réservation mis en ligne une semaine avant chaque cours, suivez l'actualité Facebook de la Ville de Sélestat : https://www.facebook.com/villeselestat
Sports nautiques, Neige - Glisse
Angoisse 24270
Le 05/08/2025
Découverte et initiation au ski nautique, tracté par un câble de 850m. A partir de 12 ans. Obligation de savoir nager Rendez-vous à l’accueil du téléski nautique ¼ d’heure avant le début de la séance Tarif : 10€. Réservation et inscription obligatoire.
Sports nautiques, Neige - Glisse
Mimizan 40200
Le 05/08/2025
Séance de Kayak surf jusqu'au coucher du soleil Renseignements et réservation : 06 66 14 98 44
Sports nautiques, Vie locale
Saint-Mesmin 24270
Le 05/08/2025
La solution rafraîchissante par excellence ! Domptez les rapides des gorges de l'Auvézère, pour une ambiance montagne en Périgord ! Séance d'initiation, encadrement par un professionnel diplômé. A partir de 10 ans, avoir déjà fait du canoë. Réservation obligatoire à l'Office de tourisme, paiement à la réservation (chèque ou espèce). Nombre de places limité. Tarif 12€.
Manifestation sportive, Photographie - Vidéo, Sports et loisirs
Fumel 47500
Du 07/07/2025 au 07/08/2025
Séances gratuites de cardio/fitness aux quatre coins du territoire fumelois encadrées par Bertrand, l'animateur sportif de la ville ! Soyez Prêts ! Soyons Sport ! N'oubliez pas de vérifier les lieux de déroulement de chaque séance dans les photos ou bien sur la page Facebook de Soyons Sport Fumel.
Sports et loisirs, Manifestation culturelle
Lit-et-Mixe 40170
Le 05/08/2025
Tous les mardis, jeudis et dimanches de l'été, séance de yoga à la plage. Tarif : 8€ Sur inscription au 06 59 19 52 67.
Atelier, Manifestation culturelle, Exposition
GRANVILLE 50400
Le 06/08/2025
Un réveil musculaire, sur la place de l’Isthme, devant le Musée d’art moderne Richard Anacréon, c’est le programme de vos mercredis d’été ! Les séances sont réalisées en cours collectif : réveil musculaire, exercices d’étirement, d'assouplissement et de renforcement, tout en douceur. Elles sont accessibles à tous, et les exercices sont adaptés au niveau de chacun. Les sportifs, âgés de 10 ans au minimum, doivent se munir d’une tenue de sport adaptée, d’une bouteille d’eau et de leur bonne humeur pour participer à ces séances d’environ 45 minutes, encadrées par des professionnels dynamiques et à l’écoute de vos besoins. Après la séance, les participants pourront découvrir l’exposition Bons Baisers de Granville 3. Une boisson fraîche sera offerte aux participants pour conclure ce moment convivial. Mercredis 6 et 27 août.
Exposition
Granville 50400
Le 06/08/2025
Un réveil musculaire, sur la place de l’Isthme, devant le Musée d’art moderne Richard Anacréon, c’est le programme de vos mercredis d’été ! Les séances sont réalisées en cours collectif : réveil musculaire, exercices d’étirement, d'assouplissement et de renforcement, tout en douceur. Elles sont accessibles à tous, et les exercices sont adaptés au niveau de chacun. Les sportifs, âgés de 10 ans au minimum, doivent se munir d’une tenue de sport adaptée, d’une bouteille d’eau et de leur bonne humeur pour participer à ces séances d’environ 45 minutes, encadrées par des professionnels dynamiques et à l’écoute de vos besoins. Après la séance, les participants pourront découvrir l’exposition Bons Baisers de Granville 3. Une boisson fraîche sera offerte aux participants pour conclure ce moment convivial. Mercredis 6 et 27 août.
Fête, Sports et loisirs, Sports nautiques, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Angoisse 24270
Le 06/08/2025
Initiation et découverte au stand up paddle. Parcourez le plan d’eau de Rouffiac debout sur une planche avec une pagaie. A partir de 12 ans. Obligation de savoir nager. Rendez-vous à la Base Nautique ¼ d’heure avant le début de la séance Tarif : 5€ Réservation et inscription obligatoire.
Sports et loisirs
Hauteville-sur-Mer 50590
Le 11/08/2025
Séance de sports innovants, cale nord, sans inscription.
Sports et loisirs, Sports et loisirs
Ambrugeat 19250
Le 06/08/2025
Station Sports Nature Haute-Corrèze vous propose au lac de Sèchemailles, l'activité paddle, à partir de 8 ans et sur réservation obligatoire. Possibilité d'un pass évasion à partir de plusieus séances
Nature - Environnement, Sports et loisirs, Sports nautiques, Atelier, Atelier, Nature - Environnement
Saint-Jory-las-Bloux 24160
Le 06/08/2025
Les pieds dans l'eau, découvrez les merveilles de nos rivières avec l'aide de Philippe, notre orpailleur. Grâce aux techniques d'orpaillage, vous trouverez des pierres semi-précieuses... et repartirez avec ! La chasse au trésor est ouverte ! Séance d'initiation, encadrement par un professionnel diplômé. A partir de 6 ans (accompagné d'un adulte durant l'activité) ou de 12 ans (non accompagné). Réservation obligatoire à l’Office de Tourisme, nombre de places limité. Tarif 12€, paiement à la réservation (chèque ou espèce).
Sports et loisirs, Sports et loisirs
Saint-Sever 40500
Le 06/08/2025
Les lundi et mercredi de juillet et août, Aurélie vous propose des séances d'enchainement de plusieurs exercices, sous forme d’ateliers effectués avec du petit matériel en fonction du niveau sportif et de l’envie du moment. Se munir de son tapis. Niveau intermédiaire demandé ( savoir effectuer les mouvements de bases : squat, fentes, pompes sur genoux). Places limitées à 16 personnes. Réservation OBLIGATOIRE.
Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Sports et loisirs, Atelier, Atelier
Eaux-Bonnes 64440
Le 06/08/2025
Dans le casino des Eaux-Bonnes tous les mardis matin venez participer à une séance mêlant renforcement musculaire et étirements
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Ciboure 64500
Le 06/08/2025
Profitez de cours de yoga en semaine et le week-end, avec une vue magnifique sur la baie de Saint-Jean-de-Luz et le Fort de Socoa. Pour ces cours sur la plage, j’aime apporter une touche de surprise et d’intuition grâce à des cartes de postures de yoga : vous tirerez ces cartes sans les connaître à l’avance, pour explorer chaque posture avec curiosité et spontanéité. Je vous guide tout au long de la séance et adapte le déroulement en fonction des cartes choisies. Cette approche ludique et originale enrichit votre pratique tout en vous connectant pleinement à l’instant présent et à l’énergie apaisante de la nature. Cours accessibles à tous : débutants, pratiquants expérimentés, enfants, femmes enceintes, etc.
Atelier, Manifestation culturelle, Sports nautiques, Pour enfants, Sports nautiques
LE TREPORT 76470
Du 04/08/2025 au 08/08/2025
Accessible aux débutants et dans la continuité d'un apprentissage en optimist, le Stage en RS FEVA c'est : - un stage en dériveur double, adapté pour les enfants de 11 à 15 ans - des navigations en bassin et/ou en mer - un groupe de 10 enfants max - multi-niveaux, accessible aux débutants Des stages sont organisés pour chaque vacances scolaires (Pâques, Eté, Toussaint) 5 séances : 165,50€
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Capbreton 40130
Le 06/08/2025
"Offrez-vous une parenthèse de douceur au bord de l’océan" Venez vivre une expérience unique où le souffle se mêle au bruit des vagues et où chaque mouvement se synchronise avec la nature. Cette séance, accessible à tous niveaux, vous invite à vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et à l’instant présent.
Manifestation sportive, Sports et loisirs
Granville 50400
Le 06/08/2025
Le Service des sports et le Pôle senior proposent des rendez-vous sportifs estivaux gratuits et ouverts à toutes et tous.
Fête, Sports et loisirs, Sports de balle et de ballon, Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Sports et loisirs
Lanne-en-Barétous 64570
Le 07/08/2025
Osez vous initier à la pelote basque ! Philippe vous propose une découverte de 4 spécialités : la main nue, la pala ancha, le xare et le chistera. A l'issue de la séance d'1h30, la pelote basque n'aura plus de secrets pour vous ! Ouvert à tous, à partir de 5 ans. Matériel fourni. Minimum 6 personnes, maximum 30 personnes. Réservation obligatoire.
Sports et loisirs, Vie associative
Lancieux 22770
Le 15/08/2025
Sport de combat / Arts martiaux Rejoignez l'association Le Souffle d'Armor pour des séances de Tai chi Chuan tous les lundis et vendredis sur la plage de Saint-Sieu pendant l'été. Séances ouvertes à tous, animées par Michel Brandily. Ambiance détendue dans un cadre exceptionnel.
Sports et loisirs, Sports nautiques, Atelier, Atelier, Sports et loisirs
Parthenay 79200
Le 07/08/2025
Du sport même pendant les vacances avec nos cours collectifs en musique, encadrés par un éducateur. Inscrivez-vous dès maintenant pour nos séances d'aquabike (tarif : 10€) chaque jeudi en juillet et août. Inscription à l'accueil : par téléphone (05.49.71.08.90 ), ou par mail piscines@cc-parthenay-gatine.fr
Fête, Sports et loisirs, Sports nautiques, Manifestation culturelle, Sports et loisirs
Angoisse 24270
Le 07/08/2025
Découverte et initiation au ski nautique, tracté par un câble de 850m. A partir de 12 ans. Obligation de savoir nager Rendez-vous à l’accueil du téléski nautique ¼ d’heure avant le début de la séance Tarif : 10€. Réservation et inscription obligatoire.
Sports et loisirs, Sports nautiques, Sports et loisirs
Saint-Léonard-de-Noblat 87400
Le 07/08/2025
Votre Espace Aqua'Noblat vous propose une séance d'aqua'gym bi-goût.
Fête, Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Nature - Environnement
Angoisse 24270
Le 06/08/2025
Découverte et initiation au tir à l’arc sur cible. De 10h à 11h et de 11h15 à 12h15 A partir de 8 ans. Rendez-vous sur le pas de tir à l’arc ¼ d’heure avant le début de la séance Tarif : 5€. Réservation et inscription obligatoire.
Sports et loisirs
Angoisse 24270
Le 06/08/2025
Découverte et initiation au tir à l’arc sur cible. De 10h à 11h et de 11h15 à 12h15 A partir de 8 ans. Rendez-vous sur le pas de tir à l’arc ¼ d’heure avant le début de la séance Tarif : 5€. Réservation et inscription obligatoire.
Sports nautiques
Angoisse 24270
Le 06/08/2025
Initiation et découverte au stand up paddle. Parcourez le plan d’eau de Rouffiac debout sur une planche avec une pagaie. A partir de 12 ans. Obligation de savoir nager. Rendez-vous à la Base Nautique ¼ d’heure avant le début de la séance Tarif : 5€ Réservation et inscription obligatoire.
Pour enfants, Sports nautiques
Quimperlé 29300
Du 04/08/2025 au 08/08/2025
Cinq 1/2 journées d ‘apprentissage, de jeux, de découverte de la rivière, tous les jours de la semaine. En kayak solo, kayak duo et Paddle. Cela se passe sur le plan d’eau sécurisant et chatoyant de la base de la Mothe à Quimperlé. Une équipe de moniteurs diplômés, expérimentés, et dévoués seront là pour accompagner les jeunes moussaillons des rivières. Les séances se déroulent de 10h00 à 12h00 du lundi au vendredi Au menu : Initiation, jeux de balles, jeux d’équilibre, petites randonnées et franchissement de barrage… et pleins d’autre choses. Jusqu'à 12 enfants.
Sports et loisirs, Sports et loisirs
Saint-Sever 40500
Le 13/08/2025
Les lundi et mercredi de juillet et août, Aurélie vous propose des séances d’étirements, de respiration en plein conscience, moment d’encrage, d’introspection, le retour à soi. Un moment de pure détente, de relaxation au bord de l'eau avec le chant des oiseaux … Places limitées à 16 personnes. Réservation OBLIGATOIRE.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Seignosse 40510
Le 06/08/2025
Rejoignez Catherine dans un parc ombragé pour une séance de Tai Chi tout en douceur. Respirez, bougez, relaxez-vous… un moment à vous pour retrouver votre énergie et votre sérénité. De 9h30 à 10h30. Lieu : Parc, quartier des Bourdaines, Seignosse Océan. 8€ par participant. Inscription obligatoire auprès de l'Office de Tourisme. A partir de 16 ans. Prévoir de l'eau et une tenue confortable. Activité proposée par l'Association Tai Chi Surf Tribe.
Manifestation sportive, Sports nautiques, Vie associative, Neige - Glisse
Seignosse 40510
Le 06/08/2025
Rejoignez Catherine dans un parc ombragé pour une séance de Tai Chi tout en douceur. Respirez, bougez, relaxez-vous… un moment à vous pour retrouver votre énergie et votre sérénité. De 9h30 à 10h30. Lieu : Parc, quartier des Bourdaines, Seignosse Océan. 8€ par participant. Inscription obligatoire auprès de l'Office de Tourisme. A partir de 16 ans. Prévoir de l'eau et une tenue confortable. Activité proposée par l'Association Tai Chi Surf Tribe.
Sports nautiques
Ault 80460
Du 04/08/2025 au 08/08/2025
CATAMARAN HOBIE CAT 15 - A partir de 14 ans - Point Plage Ault Onival Les Stages en Catamarans - Hobie Cat15 4 séances : 148€
Sports nautiques
Ault 80460
Du 04/08/2025 au 08/08/2025
CATAMARAN HOBIE CAT 15 - A partir de 14 ans - Point Plage Ault Onival Les Stages en Catamarans - Hobie Cat15 5 séances : 185€
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Anglet 64600
Le 06/08/2025
Faites une pause et prenez soin de vous ! Anglet Côte Basque vous propose une activité Yoga face à l’océan, à la Chambre d’Amour. La séance est dispensée par un professeur diplômé et se déroule dans une ambiance calme où l’on enchaîne différentes postures dont la salutation au soleil, quelques équilibres et inversions et une relaxation au son des vagues... Que vous soyez débutant ou adepte, tous les niveaux sont les bienvenus.